Niemal każdy nastolatek nie jest zadowolony ze swojego wyglądu. Jest to moment, kiedy nasze ciało zmienia się, wyrastamy na dorosłych ludzi. Jest to trudny proces nie tylko psychicznie, ale także fizycznie. Musimy zaakceptować nowego siebie. Czasami ten proces dojrzewania przechodzimy bardzo szybko. W krótkim czasie rośniemy nawet kilkanaście centymetrów, ale i tyjemy – czasami kilkanaście kilogramów. Jest to dla młodego człowieka szok. Staramy się zrzucić zbędne kilogramy, jest nam jednak bardzo ciężko. Jesteśmy w okresie dojrzewania a wtedy nasz organizm funkcjonuje zupełnie inaczej. Dieta nastolatków powinna różnić się od diety dojrzałych ludzi. Każdy nastolatek, który chciałby zrzucić kilka kilogramów powinien zgłosić się do lekarza, który stwierdzi, czy takie działania są rzeczywiście potrzebne. Czasami patrzymy na siebie zupełnie innymi oczami niż na innych – jesteśmy wobec siebie bardziej krytyczni. Jeżeli jesteśmy rodzicami dzieci w okresie dojrzewania powinniśmy zwrócić na nich szczególną uwagę.
Niemal wszyscy kontrolujemy wagę. Interesuje nas to, ile ważymy. Niektórzy ważą się niemal każdego dnia, inni robią to rzadziej, na przykład raz w miesiącu. Wzrastająca waga zawsze nas niepokoi. Powinna utrzymywać się na stałym poziomie. Jeżeli przytyjemy chociaż kilka kilogramów bardzo trudno będzie nam je zrzuci...
Jeżeli zaczynamy się odchudzać powinniśmy myśleć nie tylko o tym, jak skutecznie zrzucić kilka kilogramów, ale przede wszystkim, jak zachować dobre zdrowie. Odchudzając się ingerujemy w nasz organizm. Z dnia na dzień zaczynamy dostarczać inną ilość kalorii, jemy mniej, czasami zdrowiej. Nasz organizm nie jest przyzw...
Czasami naszym wielkim marzeniem jest schudnąć. Nie zawsze jednak mamy odpowiednio silną wolę, nie jesteśmy zbyt wytrwali, nie mamy swojego zdania, by dłużej wytrwać w diecie. A niestety jest to konieczne. Czasami dietę należy stosować nawet kilka miesięcy. Podejmując jakąkolwiek dietę musimy zdawać sobie z tego spr...
Copyright @ 2010